Como funciona a Terapia com foco em relacionamentos tóxicos?
Relacionamentos tóxicos: O que são? Você sabe se está ou já esteve em algum relacionamento tóxico?
Essa conclusão pode ser confusa e muito subjetiva até termos a certeza e conseguirmos agir diante dessa constatação. No entanto, nosso corpo e mente nos dão sinais. E por termos vivido, possivelmente, na infância condições semelhantes, podemos não prestar atenção por estarmos acostumados com essas características nas relações. Ou ainda, podemos estar acostumados com esse padrão e não entendermos os sinais que recebemos de nós mesmos. Acima de tudo, da nossa parte saudável que quer superar essa experiência.
Os relacionamentos tóxicos, nos afetam nos mais diversos âmbitos da vida e podem, inclusive, nos paralisar diante dela. Pessoas que amamos podem ser o objeto dessa relação, ou ainda, nós mesmos, por necessidades diversas podemos ser essas pessoas tóxicas.
Quando não conseguimos lidar com a nossa vida, suas adversidades e demandas, acreditamos que precisamos do outro para nos amparar. Salvar e ajudar a curar nossas feridas. O que favorece a famosa e tão falada dependência emocional. Dessa forma, um relacionamento tóxico nos torna dependentes do outro para as mais diversas ocasiões, nos fazendo acreditar que não dar conta sozinhas. Ou ainda, aquela sensação de que estamos melhor quando há, ao nosso lado, alguém para supostamente nos amparar.
Autoconhecimento como caminho para superar os relacionamentos tóxicos
É preciso autoconhecimento para lidar com maturidade nessas situações. Com isso, o diálogo com o envolvido ou ainda, em muitos casos consigo mesmo, é a saída para solucionar esse adoecimento emocional. Comumente esse adoecimento, não surge sem que existam necessidades emocionais internas e infantis não solucionadas. A criança que fomos normalmente está envolvida nessas relações. Ou seja, aquela parte nossa que quando pequenos não foi acolhida e compreendida. Ou ainda em muitos casos, violentada, acaba por buscar na relações tóxicas uma resolução. Como se, buscasse a salvação para aqueles conflitos que na época não foram acolhidos, solucionados ou, ao menos, ouvidos.
Portanto, a maioria de nós tem alguma capacidade sim, de tornar uma relação abusiva ou tóxica quando voltamos a olhar para nosso passado e aceitamos. O que por fim, na maioria das vezes, nossos cuidadores não deram conta de toda a necessidade que paira no desenvolvimento humano infantil. Pois esse processo age em cadeia onde aquele adulto que nos cuidou também foi uma criança, que não teve suas necessidade emocionais bem amparadas.
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